گیاهان لاغرکننده و چاق کننده

گیاهان لاغرکننده و چاق کننده

گردآوری و تحقیق مهندس جاویدی:(فیتوتراپیست و آنالایزر گیاهان دارویی)

لاغر كننده‌ها:‌

حذف و يا كم كردن مصرف نان و برنج از رژيم غذايي، تند راه رفتن، (زيره + مخلصه + خارشتر+ کرفس)، مخلصه، سبوس گندم و برنج، سركه سيب، (زيره+ ‌رازيانه+ ترشك+ ‌تخم گشنيز+ تخم شويد+ مخلصه)، (سياه دانه+ ‌شير)، مصرف سالاد زياد قبل از غذا، آب پرتقال، آب هويج، ليموترش، (ماست چکیده+ ‌زيره+فلفل قرمز کم) هر روز صبح، آبغوره تازه، خوردن يك ليوان آب سرد 5 دقيقه قبل از غذا. (مخلصه + چاي سبز + گلنار فارسي + انيسون +  باديان + زيره + دارچين + سناي مكي)، كاهو، كلم،(زنیان+هلیله سیاه+آمله مقشر+تخم کرفس)،تخم کتان،دانه ارزن،جلبک اسپیرولینا،زنیان(لاغری شکم)،پودرآب پنیر(لاغری شکم).

مالش: (سركه سيب به شكم و پهلوها)روزانه5 دقیقه و بعد با آب گرم بشویید.

-کاهش اشتها:

آب عسل+لیمو،آب پرتقال،دانه چیا+تخم خرفه.

-افزایش اشتها:

ترخون،رازک،سیب

چاق كننده‌ها:‌

مصرف ويتامين ، مواد غذايي با طبيعت خنك، آب يخ، كاكائو، نشاسته، برنج (خصوصاً شب‌ها با زرشك و شكر)، شير موز، شير نارگيل، آلبالو (دسر)، حبوبات، بلوط، گردو، خرما، يونجه، برگ چنار، شنبليله، انواع سٌس‌ها، گیاهان تقویت معده،ترخون با ماست،مخمرآبجو.

—–

گیاهان لاغر کننده،گیاهان چاق کننده،چاق کننده های گیاهی،لاغر کننده های گیاهی،گیاهان کاهش اشتها،افزایش اشتهای گیاهی،جاویدی،زرین گیاه پارس